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失眠跟哪些因素有關(guān)——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：人為什么會(huì)失眠， 這是個(gè)解決不了但又不得不去關(guān)注的問(wèn)題，為什么說(shuō)解決不了?因?yàn)橐�起失眠的因素跟心理、精神以及生活�?xí)慣多方面都有關(guān)，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)失眠跟哪些因素有關(guān)。
 

失眠跟哪些因素有關(guān)

失眠與心理因素

心理，如焦慮、壓抑、抑郁、害怕等等。這些可導(dǎo)致精神緊張，產(chǎn)生不利于睡眠的狀態(tài)。舉個(gè)例子：比如焦慮，常由于考試，面試或其他壓力性事件引起的暫時(shí)性問(wèn)題引起，當(dāng)問(wèn)題過(guò)去后，焦慮的癥狀就會(huì)緩解，失眠也隨之消失。

失眠與精神疾病

神經(jīng)衰弱病人常訴說(shuō)入眠困難，睡眠不深、多夢(mèng)，這類(lèi)病人常有頭痛、頭暈、健忘、乏力、易激動(dòng)等癥狀。抑郁癥的失眠多表現(xiàn)早醒或睡眠不深，腦電圖描記顯示覺(jué)醒時(shí)間明顯延長(zhǎng)。躁狂癥表現(xiàn)入眠困難甚至整夜不眠。精神分裂癥因受妄想影響可表現(xiàn)入睡困難入睡眠不深。

失眠與生活習(xí)慣

大家都知道睡前的吸煙、喝酒或睡前看書(shū)都會(huì)影響睡眠。有些人在睡前有些固定的活動(dòng)如睡前的刷牙、洗臉、洗腳或運(yùn)動(dòng)。如果這些活動(dòng)因?yàn)槟撤N特殊原因中斷了，就會(huì)影響到我們的睡眠。
 

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