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肝癌患者常處于焦慮與謹(jǐn)慎中，治療的復(fù)雜性讓他們對任何行為都格外小心。哪怕是想散步、換種食材，都怕觸犯 “養(yǎng)病禁忌”，只能偷偷進(jìn)行，生怕家人擔(dān)心或醫(yī)生反對。

其實(shí)，在肝癌康復(fù)期，科學(xué)的自我管理很重要。有些患者悄悄堅(jiān)持的事，看似 “冒險(xiǎn)”，卻符合醫(yī)學(xué)邏輯 —— 既能避免過度休養(yǎng)的弊端，又能調(diào)動(dòng)身體抗病力。這些舉動(dòng)不僅無害，反而能輔助治療，連醫(yī)生都認(rèn)可。下面上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院王菊勇醫(yī)生就來揭秘這 5 件事。

堅(jiān)持溫和運(yùn)動(dòng)：很多肝癌患者覺得生病后要靜養(yǎng)，偷偷散步、打太極還怕被說。其實(shí)，適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善心情。有患者術(shù)后堅(jiān)持每天慢走 30 分鐘，復(fù)查時(shí)免疫力指標(biāo)明顯提升，身體恢復(fù)速度也更快。不過要注意，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以不感到疲勞為宜。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：一些患者偷偷改變飲食，減少高糖高脂食物，多吃香菇、西蘭花等抗癌食材。癌細(xì)胞喜歡 “吃糖”，控制糖類攝入能抑制其生長，而富含膳食纖維和維生素的食物能為身體提供營養(yǎng)。但需注意均衡飲食，不可盲目節(jié)食，必要時(shí)咨詢營養(yǎng)師。

保持積極心態(tài)：部分患者通過寫日記、聽音樂等方式偷偷調(diào)節(jié)情緒。負(fù)面情緒會(huì)降低免疫力，影響治療效果，積極心態(tài)則能激發(fā)身體的抗病能力。有患者表示，每天記錄生活中的小美好，心態(tài)變好了，治療時(shí)的不適感也減輕了。

規(guī)律作息不熬夜：熬夜對肝臟傷害大，有些患者偷偷改掉熬夜習(xí)慣，早睡早起。深度睡眠時(shí)，身體會(huì)分泌褪黑素，這種物質(zhì)能抑制腫瘤血管生成，有助于控制病情。盡量保持每天 7 - 8 小時(shí)睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。

主動(dòng)定期復(fù)查：有些患者怕家人擔(dān)心，偷偷去醫(yī)院復(fù)查。定期復(fù)查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化，早期處理復(fù)發(fā)跡象。有患者術(shù)后堅(jiān)持每 3 個(gè)月復(fù)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)微小病灶并治療，有效阻止了病情進(jìn)展。

肝癌治療需要科學(xué)方法，以上這些事只要適度、合理，就對病情有利。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不必偷偷摸摸，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，才能更好地對抗病魔。