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巧克力囊腫就像一顆 “定時(shí)炸彈”，困擾著眾多女性，不僅帶來(lái)疼痛，還可能影響生育。不過(guò)別擔(dān)心，上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院特聘專(zhuān)家程航主任憑借近40年婦科臨床經(jīng)驗(yàn)指出，只要做好這 3 點(diǎn)，就能幫助巧囊患者逐漸改善病情，讓身體一天比一天好。

一、中西醫(yī)結(jié)合治療，精準(zhǔn)對(duì)抗巧囊

程航主任畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)療系，師承著名中醫(yī)婦科專(zhuān)家李祥云教授，在治療巧克力囊腫方面，她擅長(zhǎng)采用中西醫(yī)結(jié)合的方法。

而對(duì)于囊腫較大、癥狀嚴(yán)重的患者，程航主任會(huì)建議先進(jìn)行手術(shù)治療，切除囊腫。術(shù)后，再配合中藥調(diào)理，一方面幫助患者快速恢復(fù)身體元?dú)�，減輕手術(shù)帶來(lái)的損傷;另一方面，通過(guò)中藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善患者體質(zhì)，降低巧囊復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。這種中西醫(yī)結(jié)合的治療方式，將中醫(yī)的整體調(diào)理和西醫(yī)的精準(zhǔn)治療相結(jié)合，能更有效地對(duì)抗巧克力囊腫。

二、科學(xué)飲食調(diào)理，為身體 “加油助力”

飲食對(duì)于巧克力囊腫患者的病情改善有著重要作用。程航主任強(qiáng)調(diào)，患者在飲食上要遵循 “三多三少” 原則。“三多” 即多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，有助于增強(qiáng)身體免疫力;多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，像魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)組織修復(fù);多吃具有活血化瘀功效的食物，例如山楂、黑木耳，輔助緩解囊腫癥狀。

“三少” 則是少吃辛辣刺激食物，辣椒、花椒等容易引起盆腔充血，加重疼痛;少吃生冷食物，冰淇淋、冷飲會(huì)使子宮受寒，影響經(jīng)血排出;少吃高糖、高脂肪食物，這類(lèi)食物可能干擾內(nèi)分泌，不利于病情控制�？茖W(xué)合理的飲食，能為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，助力對(duì)抗巧囊。

三、規(guī)律生活作息，打造健康 “內(nèi)環(huán)境”

良好的生活作息是改善巧克力囊腫的基礎(chǔ)。程航主任發(fā)現(xiàn)，很多患者都存在熬夜、作息不規(guī)律的問(wèn)題，這會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響卵巢功能，進(jìn)而加重巧囊癥狀。因此，她建議患者每天保證 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，晚上盡量在 11 點(diǎn)前入睡，順應(yīng)人體生物鐘，讓身體各器官得到充分休息和修復(fù)。

此外，適度運(yùn)動(dòng)也必不可少�；颊呖梢赃x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、太極拳等。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，改善盆腔內(nèi)環(huán)境，對(duì)巧囊的吸收和病情緩解有積極作用。但要注意避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止囊腫破裂或扭轉(zhuǎn)。同時(shí)，保持良好的心態(tài)也很關(guān)鍵，長(zhǎng)期的焦慮、壓力會(huì)影響身體的免疫系統(tǒng)，患者可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等方式緩解壓力，保持身心愉悅。

巧克力囊腫雖然棘手，但只要遵循上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院程航主任提出的這 3 點(diǎn)建議，積極配合治療，科學(xué)飲食，規(guī)律作息，就一定能逐步改善病情，讓身體恢復(fù)健康。如果你正被巧克力囊腫困擾，不妨到上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院，在程航主任及其團(tuán)隊(duì)的專(zhuān)業(yè)幫助下，開(kāi)啟康復(fù)之旅。