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春節(jié)如何養(yǎng)生——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：春節(jié)是中國較大的一個(gè)節(jié)日，春節(jié)假期人們一般都是和家人朋友團(tuán)聚中度過。那么春節(jié)應(yīng)該怎么做，才能過個(gè)健康快樂的新年，而不用擔(dān)心出現(xiàn)節(jié)后綜合癥呢?徐浦老中醫(yī)教你春節(jié)養(yǎng)生的方法。
 

一、 春節(jié)里多的就是各種各樣的美食，家里的零食也不會少。所以春節(jié)期間一定要管好自己的嘴，不要暴飲暴食，也不要嘴巴不停的吃著零食。不但對腸胃不好，還容易長胖。

二、 春節(jié)餐桌上必定少不了酒，盛情難卻下往往碰完一杯接一杯。喝酒傷身，酒精損害肝臟，新年聚餐上喝酒應(yīng)適量，才能保護(hù)自己的身體免受酒精的侵襲。
 

三、 過節(jié)期間，管不住嘴邁不開腿，必然會導(dǎo)致體重上升。所以，在假期里也要一直保持身體的活躍，堅(jiān)持運(yùn)動，這樣才能保證你的體重不變或增長緩慢，有的人反而能減輕體重。

四、 春節(jié)期間，免不了會有各種生意上的飯桌應(yīng)酬或者家人朋友間的聚餐，頓頓大魚大肉下來只會讓你的腸胃不堪重負(fù)。從今年春節(jié)開始，可以適當(dāng)把你的焦點(diǎn)從各種美食上移開，把重點(diǎn)放在享受春節(jié)本身的樂趣。

五、 春節(jié)期間也要保證充足的睡眠，每天早睡早起。不然假期中打亂的生物鐘可能會在節(jié)后影響正常的工作和學(xué)習(xí)。
 

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