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　　消化不良怎么辦 胃是人體重要的消化器官，為人一天的活動提供源源不斷的動力支持，因此我們要呵護我們的胃。消化不良雖然不是什么大病，但是很大程度上影響人們的生產(chǎn)生活，吃了一點食物就感覺胃脹、難受。因此我們要了解消化不良的相關(guān)知識，那么消化不良怎么辦呢?上海徐浦中醫(yī)院脾胃專病主任醫(yī)生為您解答。

　　消化不良怎么辦

　　1、忌嘴保養(yǎng)

　　消化不良患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

　　2、保暖護養(yǎng)

　　天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　3、平心靜養(yǎng)

　　消化不良發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的 。

　　4、運動健養(yǎng)

　　消化不良病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。

　　5、消化不良　要治　更要養(yǎng)

　　出現(xiàn)消化不良癥狀時，尤其是比較嚴重的一定的要清楚病因，以免惡化。一般彩超，胃鏡都能查出病灶，然而胃鏡是金標準，隨著無痛胃鏡的技術(shù)成熟，慢慢已經(jīng)被廣大患者所接受。另外在飲食方面要注意平時少吃辛辣刺激的食物，盡量使用粥類食物，粥對胃粘膜的刺激最小。衣服要穿暖，不要讓胃受涼。

　　6、飲食調(diào)理

　　消化不良患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;常食健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。

　　消化不良怎么辦 溫馨提示：如果你對于文章中還有其他方面的問題，你可以撥打上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院的健康熱線：021-6685-5555，健康顧問為您講解，同時根據(jù)患者所提供的病情，結(jié)合實際給出合理的建議，以便廣大患者早日康復(fù)。